6月30日(月)のウンドウ
50分 歩く脂肪燃焼エアロビクス
20分 背泳ぎレッスン by ＳＳ木コーチ
50分 スイエイ
背泳ぎ50Mはともかく、バタフライ50Mは疲れた。。。
明日からプログラムが替わるので、SS木コーチの
背泳ぎは今日が最後。明日からはN村コーチ。
１ヶ月経過。
今月は降雨と深残と出張で、あまり乗れませんでした。
来月はもう少し、ジテンシャツウキンしたいと思います。
８回の裏。
青木の２ランホームランで三塁側は帰り始めたヒトが。
むーみんさま、仲村ロンリーさま、お元気ですか？
七回の表。
三塁側、まっ黄色！
ファウルボール
阪神タイガース上園の手あかが付いた試合公式戦のボール
追いかけていった子ぢぞうがゲットしてきました(^-^)v
バックネット裏
前から５列目！
けさのホクト。
・・・眠そう (_ _)(-.-)(~O~)…(~O~)(-.-)
6月28日(土)のウンドウ
45分 シェイプパンプ
20分 スイエイ
20分 クロールレッスン
プロ野球を見に行くムスコとヨメをこまちスタジアム
…まで行ってしまうと渋滞で出てこられなくなるので
ユースパルで下ろして、そのまんまジムに行った。
午後の街ポタちう。
午後からBROMPTONでポタポタとマチナカに出かけます。
楢山のオトナカワイイ雑貨店blank+さん…のお隣は齋藤もちやさん、
かき氷を食べたかったのですけど、今日はちょっとオナカの具合が
ヨロシクなかったので、またこんど。。。
Harropageさん、いらっしゃいませ！！
Krispy Kreme Doughnuts
秋田からヒコーキで羽田について、調布にあるオヤジの墓参りを済ませて…
取引先とのアポイントは15：30・・・まだ時間があるので、輪友のayakoさんの
リニューアルされたお店を見ていこうと思って道玄坂を歩いていくと・・・
ををっ そーでした、東京メトロ副都心線の開業と同じ日にOPENする とは
聞いていたのですけれど・・・それがココか、コレがソウかぁ(@_@)
お大事に。
なぜ突然、病に？ 松山千春を蝕んだ糖尿病とたばこ
千春はデビュー前、恩人のラジオディレクターに「酒、女、たばこ」のいずれかを断つように迫られて以来、酒を１滴も飲んでいないというが、自他共に認めるヘビースモーカーだ。 また、最近ではステージやラジオで「糖尿病と闘うシンガーです」と持病の糖尿を常に意識していた。東京・世田谷井上病院の理事長、井上毅一医師は「糖尿病とたばこが心臓病には最も悪いんです」と指摘する。 「だが、糖尿病の治療を怠ると再発する可能性が非常に高い」と井上医師は警告する。心臓だけではなく、脳や腎臓にも重大なダメージを与えるというのだ。「今回はたまたま心臓だったということ。脳の血管が詰まる脳梗塞になっていたかもしれない」というから恐ろしい。 「今後、食事のコントロールが極めて重要になってくる。たばこはもってのほか。コンサートの激しい運動は血圧を上げ、発汗で水分が失われると血液が粘っこくなり、発作の危険性がある。まずは、無理なスケジュールを組まないことが肝心」とアドバイスする。
（6/27 zakzak）
たばこ もうやめちゃいましょうよ。 ＞某ブログナカーマさま
帰ってまいりました。
本日のミッション…というか今月に入って何度も
深夜残業したり、何度も出張していたのですが、
なんとか無事に切り抜けることができました。
任務完了。
さーて 帰るスべ
行ってまいります
こまち満席でしたので…orz
しょこたん見習え！
ケンチョのHPで「ギザカワユス！」「ギザセツナス」・・・(´；ω；`)しょこたん見習え 県観光ＨＰ「工夫ない」
「知事、中川翔子さんの名前を耳にしたことがありますか」。県議会の一般質問で２４日、中田潤議員（６１）＝みらい２１＝が、寺田典城知事に問いかけた。 不振が続く秋田―ソウルの定期航空便についての質問で、中田議員は県の韓国人観光客に対する情報発信の方法を批判。そのなかでインターネットのホームページに書き込む日記「ブログ」で有名なタレント中川さんに話が及んだ。
「しょこたん」の愛称で人気の中川さんは「しょこたん・ぶろぐ」で一躍有名になった。１日に何回も更新し、身の回りの出来事や、食べ物、アニメなどのお気に入りを写真付きで紹介している。０８年にアクセス数は１０億件を突破したという。 中田議員は「デザイン、構成とも実にしっかりしている」と持ち上げた。
それに比べ、県などが運営する観光客向けのホームページの韓国語版は「何ら工夫が見られない」と批判。「知事が４月に韓国を訪問している間も、ずっと同じ（写真や内容）だった」と指摘した。 寺田知事は「情報発信面で課題がある」と認め、７月に内容を全面的に改めるとした。 中川さんを知っているかどうかについては、答弁しなかった。 （2008年06月25日 asahi.comマイタウン秋田）
6月25日(水)のウンドウ
90分 スイエイ
東京駅から帰りの新幹線でレッツノートを開いて
取引先への提出資料を手直し、出張報告書作成。
秋田駅東口、ＡＬＶＥロビーには無線LAN環境が
あるので、カイシャのウェブメール機能を使って
上司や関係者にメール送信して、シゴト終了。
でんしゃカフェ
秋田駅に着くまでにはシラフに戻らなくちゃイケナイので
東京駅のBECK'Sで買ってきたアイスコーヒーを飲んでます。
車窓を流れる風景が、いかにも北へ向かう新幹線ですよね。
東京みやげ
東京で生まれ育ったワタシ、ほとんどお土産って買わないですが、
ムスコのリクエストで浜松町のポケモンセンターに寄りました。
「ヒコザル」が大好きなムスコなので、ハンカチを買いました。
ムスコ‥‥来年からは大人料金になるんだけどな‥‥^^;
秋田に帰ります。
今日は取引先に成果品を納品に行ったのですが、
とりあえず受け取ってもらうことができました。
少しだけ先方の定める仕様にあっていない箇所
がありましたが、それは金曜日の夕方に持って
いくことになり・・・帰りの新幹線でパソコン
を開いて、到着までに手直しします。
今日のランチ♪
霞が関でパスタランチ…高っ！
お江戸の朝。
よく眠れました(^O^)
おやすみなさい。
ダブルベッドは広すぎますが
iPhoneの価格
「ただ友」「通話無料」と、これまで他社に比べると
データ通信やパケット通信では出遅れていた感のある
ソフトバンクですが、iTunesで実績のあるアップルを
引き入れたことで、これから新たなビジネスモデルを
展開していくのでしょうね…今後さらに注目です。
本日糸冬了
今日もこの時間に帰宅、さすがに疲れました。
明日は早起きして上京ですが…ビール飲んだらダメ？
ごっそさん。
北海道は函館に出張していた兄から届きました。
やはり持つべきものは気前のイイ兄ですねぇ。
今日のオヤツ。
国鉄近距離きっぷ券売機型 ミルクコーヒーパイ。
東京駅のNEWDAYSで見つけて、懐かしくて思わず買ったのですが、
ちょっと意外なことに、家に持って帰ったらムスコに大好評でした。
オレンジカードが使えるってコトは、オレカが登場した昭和60年3月から
国鉄が分割民営化でJRになる昭和62年3月末までの間がモデル？
その割にキップの日付が新しいんだなぁ・・・と思っていたら、この日付、
鉄道博物館がオープンした日付なんですって。記念グッズなのかな？
お天気、イイですねぇ
だけどアタシはヒトリで休日出勤ちう。
6月21日(土)のウンドウ
45分 シェイプパンプ
45分 スイエイ
来週前半は間違いなくジムには来られそうにないので
出張帰りで疲れていたけれど、黒VAAMでネンショウ。
帰ってきたら
パスタを茹でて
新ジャンルだけどさいきんケッコウお気に入りの『麦とホップ』
午前の部、終了。
取引先とのアポイントが10時30分ということで、
10時にホンシャで待ち合わせしていたのですが、
品プリのベッドが快適でつい寝過ごしてしまい、
・・・気が付いたらナント朝９時でした(^^ゞ
ホテルのbreakfastは食べている時間がなくて
やっとこさ都心のカフェで補給しています。
禁煙席が空いてなくて喫煙席‥‥アタマ痛い
午後からホンシャに戻って打ち合わせです。
