7月4日(金)のウンドウ
30分 シェイプパンプ
20分 バタフライレッスン
20分 フィンスイミング
20分 スイエイ（クロール）
ラベンダーは北海道フリークのワタシが大好きな花。
・・・また富良野と美瑛の旅に行きたくなってきました。
七夕ライトダウン
ワタシはジムで泳いでいる時間ですけどね。
7月7日は「クールアース・デー」
〜七夕ライトダウンに参加して地球の未来に想いをはせよう〜
7月7日は、地球温暖化問題を重要課題の一つとする洞爺湖サミットが始まる日。
政府では、7月7日を「クールアース・デー」として、夜8時から施設や家庭でのライトダウンを呼びかけています。
皆さんも七夕の夜空の下で、地球の未来に想いをはせてみませんか。
さんぽ糸冬了
今日は昼過ぎに帰ってきて、休んでいました。
ホクトの散歩に行って、さっき帰ってきたところです。
ワタシにとって、毎日のウンドウは（中でも特にスイエイは）
アシタへ向けてリセットするためのツールだと思っています。
中ジョッキよりもウーロンハイよりも焼き鳥よりも効果のある
…なんてイキがったツヨガリは言い（え）ませんけどね。
だけど、先月末は些か忙しすぎて、リセットしきれない分が
溜まってしまい、積み重なったのが敗因なの…かな？
ケンテンカイマク
美術ファン詰め掛け「県展」開幕 秋田市のアトリオン、９日まで
第５０回県美術展覧会（県展）が３日、秋田市のアトリオンで開幕した。午前１０時の開場とともに多くの美術ファンが詰め掛け、秀作の数々をじっくりと鑑賞していた。会期は９日まで。主催は秋田魁新報社、県、県教委、秋田市教委。
日本画、洋画、彫刻、工芸、書道、写真、デザインの７部門から選ばれた５０回記念章、特賞、奨励賞、入選の９１２点に、賛助・招待作品４６点を加えた計９５８点を展示。会場には色彩豊かな日本画、個性際立つ彫刻、若手の活躍が目立つデザインなど意欲作が並んでいる。
開場は午前１０時—午後５時（入場は午後４時半まで）。入場料は一般５００円（１５人以上の団体は１人４００円）中高生２００円（同１５０円）。小学生以下は無料。
（2008/07/03 11:03 更新）
‥‥眠れぬ夜
こんな時間に目が冴えてしまい 困った(>_<)
ナンダカいろんなコトがアタマをグルグル・・・
アシタもハードなイチニチだろうし、眠らなきゃ
って寝酒をしても、気が昂ぶっているのか眠れないし・・・
世のご婦人方は喋ることで愚痴を発散出来るようですけれど、
ワタシの場合「もの言えば、くちびる寒し…」ですからね。
ココは持って行き場のないところ、グッと呑み込んで・・・
7月3日(木)のウンドウ
45分 ファイトアタックビート
20分 クロールレッスン
30
ヒサビサにＩ東Ｊコーチのアタックビートに出た。
今日から曲が替わってキンチョーしたのか、カレにしては
珍しく、何度も間違えた・・・次回はノーミスでヨロシク。
それでもソコソコにテンポ良く流してしまうのは流石ダ！
そのまま中級エアロに出ようか迷ったが、結局は慣れた
プールへ降りて行った。目指せ！マスターズは700m。
新着情報
ウチのお店じゃ60分だす。正直Ｓ田コーチのレッスンは
歩く〜でも他のＩＲと比べても難しいですが、上級は人気だすむーみん今日の大人買い。No title伊右衛門ですか？
かわいいハンカチですね〜
素材はガーゼ？
ってか
ヤフオクに出すんだったら
使っちゃいけませんぜぴーすけディズニーランドホテルNo titleぢぞうさん
ディズニーランドは鬼門ですか・・・・
しかし
いいお値段ですね
iPodが買えちゃうよぴーすけ今日の大人買い。>ぴーすけさま「伊右衛門」の文字が目立たないので、
女性の普段遣いにも・・・しねーよ！って？
ワタシの本日のイデタチ
右のポッケにゃ伊右衛門てぬぐい
左のポッケにゃ吉野家てぢぞうディズニーランドホテル>ぴーすけさまＴＤＬはワタシの大学入学を記念してＯＰＥＮしたのですが
…ええ、一緒に行ったオトモダチは例外なくだったり
ホントにロクなことがありませんでしたのでねぇ・・・(-_ぢぞう7月2日(水)のウンドウ>むーみんさまなんかねー、シェイプパンプが愉しくなかった。。。
インストラクターが合わないのかな（コレ重要！）
シェイプは土曜日だけしか出ない鴨しれません。
今日はプールなぢぞう7月3日のランチNo title今日はムレてますものねぇ
涼しげでおいしそう！
おはしつける前にしてはエビやらが暴れてのってるような…雪乃7月3日のランチ>雪乃さまほうれん草を練り込んだ麺、だそうです。
ミョウガが乗っておりまして・・・健忘症が進みそうですぢぞう7月3日のランチワタクシは>健忘症が進みそうです
ワタクシはすでに三歩歩けば・・・むーみん今日の大人買い。マ○バ 私はマ○バで大人買い｡エントリー準備していたのに先を越されてしまった orz。
やはりモバイラーには遅れを取ってしまう。
早くこいこい､あいふぉーん。harropage7月3日のランチ>むーみんさま>三歩歩けば・・・
グレープバイン！ぢぞう今日の大人買い。No titleあれ？今日は買わないの？と思いました。ぢぞう‥‥眠れぬ夜No title西城秀樹・・・（笑）
あ、オフコースの曲ですね。はるかっち‥‥眠れぬ夜>はるかっちさま古い人間ですから・・・(^^;
そろそろ旧車の仲間入りかな？ぢぞう‥‥眠れぬ夜No titleへぇ〜
しらんかった・・・・
しゃべるのは好きだけど
口から愚痴を言うことはないかな・・・・
ぼきゃ、足りないので、表現できないのです。
だから文章で・・・・ぴーすけ‥‥眠れぬ夜>ぴーすけさまんーなんでしょうね・・・オフィシャルとプライベート
いろんなことが同時多発に並行して流れていって
ワタシのCPU処理能力を越えた・・・っていうか・・・
ええ、もぢぞう今日の大人買い。すずしげですねノベルティは集めだすときりがないんですが、これなら実用的でいいですね。ayako今日の大人買い。>ayakoさんオマケ目当てに買ってしまうことが多いので、
このように実用的なグッズは大歓迎なのです。
ガーゼ生地なので、真夏にはピッタリですね。ぢぞうケンテンカイマクNo titleおぉ〜
すばらしいじゃないですか・・・・
ちょっと遠くていけませんが・・・・ぴーすけ‥‥眠れぬ夜No title今の時代
デュアルコアでないと・・・・
私はCPUもですが
メモリーも足りないかも
へへへぴーすけケンテンカイマク>ぴーすけさまそんなことオッシャラズ秋田へ…
本人は至って大まじめなのですが
親たちにはセイテンノヘキレキぢぞう‥‥眠れぬ夜>ぴーすけさまヨメのパソコンはデュアルコアですけど…
今日はフリーズしたので帰ります。ぢぞうケンテンカイマクNo title将来は芸術家ですね〜。
ソフトテニスでは食べていかれませんので、
芸術家のほうがいーな。こはるケンテンカイマク>こはるさまそのイキオイで、ベンキョウも・・・とオヤは願う。ぢぞう7月4日(金)のウンドウNo titleウチのブログにも書きましたが、ウチの店のシェイプ
最近満員御礼が続いて参加できない人が続出。
文句を言う人まで居ました。
ファイトアタックのあとにシェイプだとそむーみん7月4日(金)のウンドウ>むーみんさまウチの店、シェイプパンプ、初級ステップ、バランスボール
の３種類のレッスンは定員制プログラムでございます。
あらかじめ入館時にレセプションで名前を書いて、番号札ぢぞう7月4日(金)のウンドウNo titleそそ、確かに定員制なんですよね。
でも名簿を見ると空きがあって「参加できる」ことになって
るんですが、書かない人が居て名簿って何？
ウマく機能していないのが実情むーみん