7月4日(金)のウンドウ

lavender

30分 シェイプパンプ
20分 バタフライレッスン
20分 フィンスイミング
20分 スイエイ(クロール)

ラベンダーは北海道フリークのワタシが大好きな花。
・・・また富良野と美瑛の旅に行きたくなってきました。

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七夕ライトダウン


7月7日は「クールアース・デー」
 〜七夕ライトダウンに参加して地球の未来に想いをはせよう〜

7月7日は、地球温暖化問題を重要課題の一つとする洞爺湖サミットが始まる日。
政府では、7月7日を「クールアース・デー」として、夜8時から施設や家庭でのライトダウンを呼びかけています。
皆さんも七夕の夜空の下で、地球の未来に想いをはせてみませんか。

ワタシはジムで泳いでいる時間ですけどね。

さんぽ糸冬了

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今日は昼過ぎに帰ってきて、休んでいました。
ホクトの散歩に行って、さっき帰ってきたところです。

ワタシにとって、毎日のウンドウは(中でも特にスイエイは)
アシタへ向けてリセットするためのツールだと思っています。
中ジョッキよりもウーロンハイよりも焼き鳥よりも効果のある
…なんてイキがったツヨガリは言い(え)ませんけどね。

だけど、先月末は些か忙しすぎて、リセットしきれない分が
溜まってしまい、積み重なったのが敗因なの…かな?

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オツカレちうにつき

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豚丼特盛で栄養補給しています。

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ケンテンカイマク

美術ファン詰め掛け「県展」開幕 秋田市のアトリオン、9日まで

 第50回県美術展覧会(県展)が3日、秋田市のアトリオンで開幕した。午前10時の開場とともに多くの美術ファンが詰め掛け、秀作の数々をじっくりと鑑賞していた。会期は9日まで。主催は秋田魁新報社、県、県教委、秋田市教委。
 日本画、洋画、彫刻、工芸、書道、写真、デザインの7部門から選ばれた50回記念章、特賞、奨励賞、入選の912点に、賛助・招待作品46点を加えた計958点を展示。会場には色彩豊かな日本画、個性際立つ彫刻、若手の活躍が目立つデザインなど意欲作が並んでいる。
 開場は午前10時—午後5時(入場は午後4時半まで)。入場料は一般500円(15人以上の団体は1人400円)中高生200円(同150円)。小学生以下は無料。
(2008/07/03 11:03 更新)


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‥‥眠れぬ夜

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こんな時間に目が冴えてしまい 困った(>_<)
ナンダカいろんなコトがアタマをグルグル・・・
アシタもハードなイチニチだろうし、眠らなきゃ

って寝酒をしても、気が昂ぶっているのか眠れないし・・・

世のご婦人方は喋ることで愚痴を発散出来るようですけれど、
ワタシの場合「もの言えば、くちびる寒し…」ですからね。
ココは持って行き場のないところ、グッと呑み込んで・・・

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7月3日(木)のウンドウ

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45分 ファイトアタックビート
20分 クロールレッスン
30分 目指せ!マスターズ

ヒサビサにI東Jコーチのアタックビートに出た。
今日から曲が替わってキンチョーしたのか、カレにしては
珍しく、何度も間違えた・・・次回はノーミスでヨロシク。
それでもソコソコにテンポ良く流してしまうのは流石ダ!
そのまま中級エアロに出ようか迷ったが、結局は慣れた
プールへ降りて行った。目指せ!マスターズは700m。

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